YOGA

Joga to gimnastyczne pozycje wzmacniające, rozciągające i oczyszczające ciało na fizjologicznym poziomie. Poprawiają elastyczność, wytrzymałość i tonizację mięśni. Ten rodzaj ćwiczeń rozciągających, relaksujących połączony z właściwą technika oddychania, uspokaja system nerwowy i dodaje energii. Głębokie rozciąganie i płynne ruchy odblokowują energię oraz poprawiają wytrzymałość i wzmacniają mięśnie. Jest łatwa do praktykowania, pozytywnie oddziałuje na zdrowie i samopoczucie. Joga daje siłę i energię, a także pomaga rozładować blokady i napięcia, regularnie praktykowana pozwala zachować sprawność i młodość. Joga przeznaczona jest dla wszystkich osób.